Le coaching de vie ou coaching personnel est un accompagnement personnalisé qui aide à clarifier ses objectifs, dépasser ses blocages et instaurer des changements positifs et durables dans sa vie personnelle et professionnelle.

Il n'y a pas de différence fondamentale entre ces termes. Ils désignent tous un accompagnement visant à améliorer divers aspects de la vie d'une personne, qu'il s'agisse de bien-être, de gestion des émotions, d'objectifs personnels ou professionnels.

Le coaching s'adresse à toute personne souhaitant : Clarifier ses objectifs Être accompagnée dans la réalisation de ses objectifs Mieux se comprendre et évoluer Retrouver confiance en soi Améliorer sa gestion du stress Développer son estime de soi Mieux gérer ses émotions Trouver un équilibre entre vie personnelle et professionnelle Améliorer ses habitudes de travail ou ses habitudes de vie Améliorer sa communication Avoir l'opportunité de s'entretenir avec un coach pour faciliter sa réflexion sur un sujet bien précis Il n'y a pas d'âge ou de catégorie de personnes, le coaching s'adresse à tout le monde : adolescents, étudiants, hommes, femmes, en activité ou pas...

Chaque séance dure entre 50 et 90 minutes et se fait en présentiel, en visioconférence ou par téléphone. Je vous pose des questions puissantes pour clarifier la situation et définir la ou les meilleure(s) stratégie(s) pour avancer. J'utilise aussi des outils variés (introspection, exercices pratiques, neurosciences, relaxation, respiration, hypnose) pour aider à la progression. Je ne vous dis pas quoi faire ou comment faire mais je facilite votre réflexion pour trouver des solutions qui vous sont propres. Chaque programme est unique mais en règles générales, la première séance sert à définir des objectifs précis. Les suivantes servent à définir les actions à mettre en place pour les atteindre.

Chaque programme de coaching est unique. Cela dépend des objectifs fixés. Un accompagnement peut durer entre 3 et 12 séances selon les besoins et l'évolution de la personne. Nous en discuterons ensemble et nous nous adapterons aussi à votre progression.

Le coaching de couple vise à renforcer le couple, à améliorer la communication, renforcer la complicité et résoudre les conflits pour retrouver une relation harmonieuse. Le coaching de couple peut aussi aider à construire un projet commun.

Les couples qui rencontrent des difficultés ou qui souhaitent simplement renforcer leur relation peuvent bénéficier de cet accompagnement.

Chaque programme est unique et s'adapte à votre couple. Dans tous les cas, une première séance d'1h30 en trio (les deux partenaires et le coach) est nécessaire. Elle peut suffire à résoudre un sujet. Si cela n'est pas le cas, nous décidons ensemble d'un programme incluants soit des séances en couple uniquement soit des séances en couple ainsi que des séances individuelles. La fréquence des séances est aussi à définir ensemble, en fonction des besoins et des disponibilités.

Une meilleure communication Une gestion saine des conflits Une vision commune et des objectifs alignés Un renforcement de la complicité et de la confiance