Confiance en soi et Estime de soi : un guide pratique pour appliquer des outils dès maintenant
Découvrez un programme accessible à tous, conçu pour poser des bases solides à votre épanouissement. Ce guide téléchargeable vous offre des clés issues des neurosciences afin de mieux comprendre vos fonctionnements internes et d'accompagner le changement. Vous y trouverez des exercices variés mêlant réflexion, créativité, action et visualisation. L'approche progressive vous permet d'avancer à votre rythme, en intégrant chaque notion avant de passer à l'étape suivante. Véritable ressource d'autonomie, ce livret vous aide à développer des stratégies qui vous correspondent et que vous aurez plaisir à mettre en pratique au quotidien.